Beberapa hal yang patut diperhatikan untuk mendukung aspek kesehatan dan keselamatan kerja selama menggunakan komputer, antara lain:
- Usahakan untuk tidak berada pada posisi duduk yang sama, dalam waktu yang lama.
- Sesuaikan suhu ruangan, sebaiknya jangan terlalu dingin atau terlalu panas. Suhu yang disarankan adalah 24 - 25 derajat Celcius. Jika suhu terlalu panas, kosentrasi dapat terganggu dan serta tubuh menjadi tidak nyaman. Jika suhu terlalu dingin, otot-otot tubuh akan lebih cepat kaku dan tegang
- Kedipkan mata secara teratur. Pada saat menggunakan komputer, intensitas berkedipnya mata kita cenderung berkurang. Oleh sebab itu, sebaiknya kita berkedip dengan penuh dan teratur.
- Jika pandangan menjadi kabur atau kurang jelas, jangan dipaksakan untuk mendekatkan mata ke monitor agar dapat melihat dengan jelas, namun usahakan untuk mengalihkan pandangan ke tempat lain agar mata dapat beristirahat.
- Untuk mencegah gangguan dan kelelahan pada mata, usahakan untuk melihat ke tempat yang jauh (minimal 6 meter) setiap 10 - 15 menit sekali.
- Beristirahatlah selama 5 menit setiap bekerja selama 1 jam. Hal ini dapat digunakan untuk melakukan olahraga ringan guna meregakan otot - otot tubuh yang tegang.
- Periksalah kesehatan mata dengan teratur, sebab saat bekerja dengan komputer mata merupakan organ yang paling rentan terhapap kerusakan
- Pastikan minum dalam jumlah yang cukup memenuhi kebutuhan tubuh selama bekerja sehingga mencegah terjadinya dehidrasi (kekurangan air).
Nice post brooo :D
ReplyDeleteKunjung balik : http://www.kerakblog.com
thanks juga broo :)
DeleteWah info menarik nih buat ane yang sering berkomputer, semoga bermanfaat gan
ReplyDeleteamin :)
DeleteNice sharing!! Please blogwalking https://smandamania05.blogspot.com/
ReplyDeleteoke ntar saya bw :)
Deletekomputer memang tak aneh lagi, tapi cara berkomputer (menggunakan) nya masih jarang
ReplyDeletebetul juga :)
DeleteTerima kasih atas tips berkomputernya. Saya selalu menyediakan air minum kalau lagi di depan komputer. Ini untuk mencegah kehausan dan kehilangan konsentrasi.
ReplyDeletesama-sama :)
DeleteNice post, btw templatenya tolong jadiin responsive biar pas dibuka di banyak perangkat
ReplyDeletesiap :)
Deletewaaah ternyata ada caranya juga yaa, tapi dilihat-lihat sih memang pas banget buat ngawetin komputer juga :-D hehe
ReplyDeletehahahah :)
Deletewah saya sering gonta ganti posisi duduk soalnya pegel nih badan :D kunjungan balik
ReplyDeletehttp://rajobagus.blogspot.com/2015/06/alasan-memilih-mfacebookcom-ketimbang.html
duduk yang terlalu lama nihh yang sering saya lupain :D
ReplyDeletemampirgan ke blog ane
testingindonesia.blogspot.com
blogtestingindonesia.blogspot.com
siap nanti saya mampir :)
Deletemakasih gan tipsnyaa sangat bermanfaat.
ReplyDeletejangan lupa backlink yaaa
http://balancingmachineindonesia.blogspot.com/
sama-sama gan :)
DeleteBetul mas, dengan kekurangan cairan pada tubuh maka bukan cuma konsentrasi yang berkurang biasanya ada gejala sakit punggung atau sakit pantat. Karena terlalu lama duduk dengan posisi yang sama.
ReplyDeleteSebab itu saya selalu menjaga variasi agar kenyamanan dalam berkomputer dapat dirasakan selalu.
Makasih.
betul , saya setuju :-d
Deletewah bagus gan
ReplyDeletemakasih gan :)
Deletemantep mas, bermanfaat
ReplyDeletewah, ane banyak gak benar nih
ReplyDeletehahaha, segera dibenerin :D
Deletebisa di coba nih gan biar nyaman ane main komputernya gan :)
ReplyDeletedi coba aja gan :)
DeleteSelama ini ternyata saya salah saat berkomputer :)
ReplyDeletehahaha segera dibenerin ya :)
Deletemakasih gan :)
ReplyDelete